do}{tor, Док слишком рано, очень мало времени прошло и ты уже выходишь на серьёзную нагрузку , рекомендовал бы снизить темпы, и для начала закачать плечо изолированными упражнениями, дабы закрепить механику плеча. Сам порвал внутреннию боковую связку колена, спустя 3 месяца после хирургического...